Bebeğiniz İçin İdeal Uyku Ortamını Nasıl Yaratabilirsiniz?

Yeni doÄŸan bebeklerin uykusu yetiÅŸkinlerden farklı olarak, her 50 – 60 dakikada bir gerçekleÅŸen 5 döngüye bölünür. Bunun anlamı bebeÄŸiniz gece uyandığında uyanık olarak daha fazla zaman geçirir. Bebekler gece gündüz fark etmeksizin vücutlarının ihtiyacı kadar uyurlar. Yeni doÄŸan bebeÄŸiniz ilk birkaç hafta 20 saate kadar uyuyabilir.

Huzurlu bir uyku ortamı yaratmak için bebeÄŸinizin temel ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmalısınız. BebeÄŸiniz günün çoÄŸunluÄŸunu uyuyarak geçirecektir; bu sebeple uyku rahatlığı çok önemlidir. BebeÄŸinizi etkileyecek en önemli faktörler oda sıcaklığı, ışık ve gürültü seviyesidir. AÅŸağıdaki ipuçları bebeÄŸiniz için mükemmel bir uyku ortamı yaratmanıza yardımcı olacaktır!

Oda Sıcaklığı

BebeÄŸinizin odası ne çok soÄŸuk ne de çok sıcak olmalıdır. Pek çok yurtdışı kaynakta ideal bebek odası sıcaklığı için önerilen deÄŸerler 18-23 derece aralığındadır. DiÄŸer yandan özellikle bizim uzmanlarımız 20-24 derece aralığını ideal sıcaklık olarak kabul etmektedir. Odanın soÄŸuk olmaması kadar bebeÄŸinizin vücudunun fazla ısınmamasına da dikkat etmeniz gerekir. Bunu anlamak için bebeÄŸinizin göbek ve ense sıcaklığını kontrol edebilirsiniz. DoÄŸru ısıyı ayarlayabilmek için odada mutlaka bir termometre bulundurun.

BebeÄŸinizin yatağını direkt güneÅŸ ışığından, lamba veya fan gibi aletlerden ve radyatörden uzak bir yere koyun. YenidoÄŸan bebeÄŸinizin üzerini battaniye veya yorgan ile örtmeyin. Onun yerine mevsime göre kapüÅŸonsuz uyku tulumu ve kundaktan faydalanabilirsiniz. Unutmayın bebeÄŸinizin güvenli ve huzurlu uyuması için sıcak deÄŸil ılık bir ortama ihtiyacı vardır.